yoga · hatha yoga

: clases individuales de hatha yoga y clases de yoga terapéutico

2009-05-26T12:44:00.000-07:00

/ clases individuales personalizadas /
Clases de hatha yoga: orientadas a la práctica tradicional de asanas, pranayama, yoga nidra, intro a meditación.

Clases de Yoga Terapéutico (Integrative Yoga Therapy): con técnicas del yoga y otros sistemas psicocorporales, diseñadas segun la necesidad del alumno. El método de abordaje provee una mayor y mejor conciencia del vínculo cuerpo-mente, el alivio de distintas dolencias, la enseñanza de herramientas para el automanejo de:

stress; trastornos de ansiedad (ataque de pánico); dolencias crónicas de cabeza; dolencias de columna y articulaciones; problemas respiratorios; problemas digestivos. (+información)

Las clases de Yoga Terapéutico (Sistema IYT) funcionan como un excelente complemento al tratamiento médico principal que se esté desarrollando (medicina alopática, homeopática, ayurvédica, osteopática, terapia psicológica, otros) y en ningun momento lo reemplazan.

: seminarios teórico - prácticos :

2009-05-26T12:42:00.000-07:00

Para ver fotos de los seminarios haga click sobre las imágenes o visite: http://www.maitriseminarios.blogspot.com/
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diciembre: sáb. 5 I 8,30 a 18,30 hs. / Tandil
Convivencia en la Naturaleza: `Un Corazón Despierto´
octubre: domingo 25 I 10 a 13 hs. / Tandil
Encuentro Solidario: Meditación y Yoga Nidra a beneficio.
septiembre: sábado 19 I 15 a 19 hs. / Tandil
Seminario `La Vía del Corazón II´: la Meditación en el Bhakti Yoga
agosto: sábado 8 / Tandil
Seminario `La Vía del Corazón I´: la Meditación en el Bhakti Yoga
julio: Encuentro Solidario / Buenos Aires
Taller Los 5 Pilares del Yoga: Taller teórico-práctico a beneficio.
junio: sábado 20 / Tandil
Seminario `Yoga: un mapa para la Transformación II´
Meditación para la vida cotidiana II
mayo: sáb. 30 y dom. 31 / Tandil
Seminario `Yoga: un mapa para la Transformación I´
Meditación para la vida cotidiana I

: yoga y hatha yoga :

2009-05-25T12:56:00.000-07:00

La extensión proporciona espacio, el espacio proporciona libertad, la libertad proporciona precisión. La precisión es la Verdad, y la Verdad es Dios. B.K.S.Iyengar

La palabra yoga (yug: unión) implica el camino hacia el descubrimiento del alma y su unión con ella. Así, el Yoga se erige como una tradición para la realización del pleno potencial del ser humano, además de un método claro y eficaz para ello.
De los ocho pasos en los que tradicionalmente se presenta como método, el tercer y cuarto paso es el denominado hatha yoga y comprende la práctica psicofísica de posturas (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama).

: práctica de asanas :

2009-05-24T13:58:00.000-07:00

El asana ha de tener una doble cualidad: la atención y la relajación. Patanjali YS II.46
Se desarrolla atendiendo a dos cualidades: atención sin tensión y relajación sin embotamiento o pesadez. Estas cualidades se adaptan a los tres niveles de la misma: corporal, respiratorio, mental. En el cuerpo desarrollando firmeza y flexibilidad en las posturas; en la respiración desarrollando extensión y suavidad; en la mente desarrollando atención (sthira) y relajación (sukha). De esta forma el asana se presenta como una herramienta poderosa que excede lo estrictamente físico, para presentarse como una oportunidad de reflexión y meditación a partir del propio cuerpo.

: práctica de pranayama :

2009-05-24T13:53:00.000-07:00

En la obra de pranayama, la espalda es la pizarra, el aire escribe y la mente sujeta la tiza. B.K.S. Iyengar
Se desarrolla a partir de volver conciente la respiración, captar su ritmo propio, y gradualmente intervenir sobre él a través de sus componentes (inh. - ret. - exh.) con 3 objetivos básicos: energizar - equilibrar - relajar. Pranayama fortalece la mente y genera energía en el cuerpo. Actúa directamente sobre el sistema nervioso parasimpático, otorgando a quien practica una herramienta eficaz para equilibrar cuerpo y mente, tanto como en la recuperación de stress, pánico, dificultades en la respiración.

: maria roveda c.v. :

2009-05-22T13:32:00.000-07:00

Las clases de María expresan la síntesis de su vivencia tanto en el Yoga como en el campo de la Creatividad. Pone un peculiar énfasis en el desarrollo de la confianza (shradda) en el método a partir de su experiencia y el desarrollo del amor, el humor y la alegría como compañeros ineludibles del camino a la transformación personal. Partiendo del Yoga Tradicional, explora en las formas de acercar la enseñanza a sus alumnos desde una visión integradora y posible a nuestra cultura y modo de pensar.

Formación
María es Profesora e Instructora de Yoga (Fundación Hastinapura, Bs. As. 2003), Directora de Arte Publicitario (Escuela Superior de Creativos Publicitarios, Bs. As. 1998) y Profesora Nacional de Bellas Artes (INPAT, Tandil, 1993). Practica yoga desde el año 1994. Se ha desempeñado tanto en el campo del Diseño Gráfico como en el del Yoga, integrando así profesión y vocación, y especializándose en la comunicación de proyectos de ong´s, de arte visual, música, diseño, yoga y salud.
En el año 2001 tomó refugio formal en el Budismo Tibetano, bajo la dirección espiritual de Lama Rinchen y Lama Sangye (http://www.kagyuargentina.org/) desarrollando junto a sus lamas la práctica de meditación en la calma (shiné) y prácticas del Vajrayana, y tomando iniciaciones con diversos lamas del linaje Karma Kagyu. Colaboró activamente en el área de Diseño y Comunicación del Comité para la visita de SS Dalai Lama en su visita a la Argentina en 2006 y con la Editorial Dungkar, de divulgación del Budismo en Argentina.
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2001 a 2008
Bs. As. / Fundación Hastinapura: Profundizó en forma sistemática en el estudio teórico-práctico de Yoga (Profesorado de Hatha Yoga) y de sus Textos tradicionales (Yoga Sutras de Patanjali, Baghavad Gita, Metafisica 1, Filosofía Vedanta, Yoga Vashista. Además de: Mística Cristiana: Francisco de Asís, Sta. Teresa de Jesús, San Juan de la Cruz; Sufismo a través de Rumi) (http://site.hastinapura.org.ar/index.html)
Integrante durante dos años del Grupo Lilah (exploración en creatividad, liberación de la voz y espiritualidad en base a la propuesta de S. Nachmanovitch en su obra Free Play).
Seminarios de yoga, retiros de meditación, cursos de psicología de los cuales cabe destacar:
Bs. As. / Prof. TKV Desikachar: "Adhyatmika, herramientas para la transformación espiritual " (http://www.kym.org/ourfounder.html)

Seminario de Medicina Tibetana, Dr. Jampa Khlasang (fundamentos de la Medicina Tibetana y Técnicas de masaje)
Psicología Transpersonal, Nivel I, Lic. Virginia Gawell (Ctro. Transpersonal de Bs. As.)
2009
Mar a Dic: Curso de Posgrado en Integrative Yoga Therapy. Prof. Carmen Ferretto.
Marzo 4 al 15: Retiro de Meditación Vipassana (http://www.dhamma.org)
Oct 28 y 29: Jivamukti Yoga: Prof. Sharon Gannon y David Life (http://www.jivamuktiyoga.com/fms/index.html)
Dic 13 a 20 (BRASIL): Yoga Sutra Curso 1 - Perfeccionamiento en Integrative Yoga Therapy Prof. Joseph Le Page y Carmen Ferreto (http://www.iytyogatherapy.com/)
Ago a Dic: Ashtanga Yoga. Prof. Teresa Tudisco
2010

Mar a Nov: Grupo de Estudio Integrative Yoga Theraphy
Mar a Nov: Shiné y Lakthong. Práctica de Meditación con Lama Sangye Dorye (http://www.kagyuargentina.org/)
Nov 19 a 21: Yoga Sutra: "La esencia del Yoga Sutra". Prof. Pedro Kupfer (BR)
Dic 12 a 19 (BRASIL): Yoga Sutra Curso 2 - Perfeccionamiento en Integrative Yoga Therapy. Prof. Joseph Le Page y Carmen Ferreto (http://www.iytyogatherapy.com/)
2011

Ene: Seminario de Budismo Tibetano: Tara Verde, Lama Rinchen Kandro
Mar 16 al 27: Retiro de Meditación Vipassana (http://www.dhamma.org)
Mar a Nov: Grupo de Estudio Integrative Yoga Theraphy
Mar a Dic: Práctica regular Hatha Yoga, Prof. Verónica Bellolli
Agos 19 a 21: Seminario de Yoga Iyengar. Prof. Gabriella Giubillaro (Italia) http://www.istitutoiyengaryogafirenze.it/

Oct: Seminario Introductorio al Arte y Cultura Clásica de la India. Prof. G. Canzobre. F. Hastinapura.

Dic 9 a 11: Seminario Hatha Yoga Pradipika. Prof. Pedro Kupfer (Brasil)

http://www.yoga.pro.br

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Actividad Profesional
2011 a 2002
Dicta clases individuales y grupales en forma privada e institucional; Seminarios Teórico-Prácticos de Yoga (ver fotos en www.maitriseminarios.blogspot.com) y Seminarios de Perfeccionamiento Docente.
2011-2010 Docente invitada en el Posgrado de la Asociación de Yoga Integrativo.
2009 Docente de Yoga y Coordinadora de Talleres del Proyecto Abrir Puertas (Fundación Lab. de Políticas Públicas) en la Unidad Penal 27 (Moyano) (http://talleresdevoto.wordpress.com/)
2008 a 2001 Integrante del staff de F. Hastinapura - Filial Almagro, allí y estudió y desarrolló de forma progresiva tareas como Docente del Profesorado de Yoga (Asanas II, Perfeccionamiento en Yoga), Docente del Instructorado Anual de Yoga para Miembros, Coordinadora del staff de Profesores de Yoga; Co-Coordinadora del Área de Yoga; Miembro del Consejo Directivo.

: clases de yoga terapéutico

2009-05-22T13:30:00.000-07:00

Se tienen en cuenta las necesidades del alumno respecto a su edad, cultura, condiciones físicas, áreas específicas de fuerza y debilidad físicas y psicológicas; así como se atiende a la prescripción que realice un profesional médico competente.

Puede también considerarse la constitución ayurvédica y orientar la práctica postural y respiratoria hacia el equilibrio de los doshas.

El yogaterapeuta crea un ambiente de experiencia confiable, donde observa y evalúa las necesidades del alumno a nivel de lo emocional, lo respiratorio, lo anatómico, lo fisiológico, kinesiológico; y a partir de allí diseña un programa adecuado, que se chequea con el alumno a medida que las clases transcurren. Las posturas se modifican, se utilizan recursos como bloques, elásticos o columpios que las faciliten.

Un aspecto muy importante de las mismas, es el Módulo de Educación: el entrenamiento en la auto-observación de los procesos físicos, psicológicos, el vínculo entre ambos y el manejo de herramientas posturales y respiratorias, que permitan el contacto con la propia fuente de Salud. Se contempla además el diseño de un programa de ejercicios para que el alumno realice de forma personal.